D日記

ゲーム開発者っぽい記事とか。生活の記事とか。生きていくって大変ですね!

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【健康】姿勢の悪い人は椅子にクッションを敷くといいぞ!

このブログを見てる方は、結構な割合でデスクワークの人が多いと思います。
もちろん私もその一人なんですが、今日は仕事中にとてつもない発見をしてしまいました。


作業をしていると、いつの間にか浅く座ってしまって、腰に負担をかけてしまうことってありますよね。
この座り方ってヘルニアとかになるみたいです(震え)
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クッションを敷くと、この座り方を自然に正すようになります。
流れとしてはこうです。

①座る
↓
②腰がズレてくる
↓
③腰がずれるとクッションもズレる
↓
④ずれたクッションが床に落ちる(落ちそうになる)
↓
⑤クッションを元にもどす(ついでに姿勢も正す)
↓
①座る

この繰り返しです!
この繰り返しが無意識に起こるので、長時間悪い姿勢を維持しなくなるのです!

というよりも、私自身が気づかぬ間にこのサイクルを実行していただのです。
無意識に!!

ポイントはクッションを固定しないことです。
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この前実家に帰省した時に母親から
  「OO姿勢良くなったねぇ~」
って言われたのも、このクッションのおかげだと思っています。


みなさんも良いクッションズレライフを~

常に姿勢を良くしておけばよくない?